初対面で、何を話せばいいかわからない。
会話が途中で止まり、沈黙が怖くなる。
「もっと話し方がうまければ、人生うまくいくのに……」
そんなふうに感じていたときに手に取ったのが、
『人は話し方が9割』でした。
この記事では、
話すのが苦手だと思い込んでいた自分が、
この本を読んで少し気持ちが楽になった理由について書いています。
- 初対面の会話が苦手で、何を話せばいいかわからない人
- すぐに会話が途切れてしまい、沈黙が怖い人
- 思っていることをうまく言葉にできない人
- 人とのコミュニケーションに、なんとなく苦手意識がある人
この記事が同じ不安を抱えている人に届くことを願っています。
読む前、どんな不安があった？
僕は昔から、
人と話すことが得意ではありませんでした。
「何を話せば盛り上がるんだろう」
「変なことを言って、嫌われたらどうしよう」
そんなことを考えているうちに、
言葉が出てこなくなる。
うまく話せなかった経験が積み重なり、
いつの間にか
「自分は話すのが苦手な人間だ」
と思い込んでいました。
話さなきゃて思うほど、緊張するよね…
考えすぎてしまうあなたに
あとから振り返ると、
会話が苦手だった理由は
「話し方」そのものよりも、
考えすぎてしまう自分の思考にあったのかもしれません。
考えすぎることで苦しくなっていた頃に
『考えすぎない練習』という本を読みました。
考えすぎてしまう人にはこの本もおすすめです。
こちらの記事にまとめています。
『人は話し方が9割』はどんな本？
この本では、
多くの人は話すのが苦手なのではなく、
「話せるメンタル状態に持っていくのが苦手」
という視点から始まります。
会話がうまくなる方法として、
著者が何度も伝えているのは、
- 苦手な人との会話を減らす
- 大好きな人と話す時間を増やす
たったこれだけ。
話し方は、
無理して磨くスキルではなく、
安心できる状態から自然に生まれるものだと感じました。
印象に残ったところ
話し方で一番大切なのは「聞くこと」
一番印象に残ったのはこの言葉です。
「話す力より、聞く力を磨く」
人はだれもが
自分のことが一番大切で、
自分に一番興味がある生き物。
だからこそ、
自分に関心を持って話を聞いてくれる人を好きになる。
無理に面白いことを言わなくてもいい。
ただ否定せず、うなずき、話を聞く。
それだけで、
会話は自然と続いていく。
「がんばれ」のタイミング
良かれと思って使っていた「がんばれ」という言葉。
みんな自分はかんばっていると心の中で思っている。
そんな時に言われる「がんばれ」は
時には相手を傷つける言葉にもなってしまいます。
何も考えずに言ってたかも…。
頑張れにも相手に共感してあげる心が大事で、
頑張りすぎている人には、
「ちょっと力を抜こうよ」。
頑張っていない人には
頑張りたくなるように。
頑張りたくて頑張っている人には、
その先の未来を話す。
「がんばれ」の一言でも思いやりの心を持つことで相手との距離が縮まります。
実際にやってみたこと・変わったこと
- ゆっくり言葉を選んで話す
- 相手の気持ちに共感する
- 苦手な先輩の話に、無理に付き合わない
今までを振り返ると、
沈黙を避けようと慌てて会話したり、
相手の気持ちを考える前に
上から目線でアドバイスをしていた気がします。
どんなふうに変わったの？
- 無理して話すことがなくなった
- 相談を受けることが増えた
- 一緒に楽しめる会話が増えた
少し意識を変えただけですが、
会話に対する気持ちは大きく変わりました。
「うまく話さなきゃ」というプレッシャーがなくなり、
自然と話しかけられることが増え、
会話を避けたい気持ちも減ってきました。
完璧に話せるようになったわけではありません。
でも、会話を怖がらなくてよくなりました。
それだけでも、
日々の気持ちはかなり楽になりました。
無理しているあなたにはこの本も
無理して話そうとしなくなってから、
「相手にどう見られるか」よりも、
「今の自分は心地いいか」を
意識するようになりました。
そんな考え方に近いのが、
『自分を喜ばせる習慣』で語られている
「悦（えつ）」という考え方です。
がんばっているのに満たされなかった頃に感じたことは、
こちらの記事で書いています。
話し方は「心の姿勢」
この本を通して、
一番大きな気づきはここでした。
「話し方は、心のあり方によって決まる。」
話し方のスキルを磨くことは、
心を磨くことと同じということです。
相手を尊重したり、否定しないためには心に余裕がないと難しいかもしれません。
日々そんな姿勢を意識することが、
嫌われない話し方につながるのだと思います。
相手への思いやりを学べる本
「話し方は心の姿勢」という考え方は、
永松茂久さんの『喜ばれる人になりなさい』にも
通じる部分があると感じました。
人に媚びるのではなく、
自分の軸を持ったまま誰かを喜ばせる。
その違いに気づかせてくれた本については、
こちらの記事で詳しく書いています。
この本が向いている人・向いていない人
ぼくの視点でこの本の向き・不向きを考えると次の通りです。
向いていると思う人
- 人と話すのが苦手だと思い込んでいる人
- 会話に自信がなく、緊張してしまう人
- 無理せず、人と関わりたい人
向いていないかもしれない人
- 会話のテクニックだけを求めている人
- すぐに話し上手になりたい人
- 相手をコントロールしたい人
テクニック本ではないので、すぐに話上手！というわけにはいきませんが、心のあり方から相手への思いやりという観点から会話について学べる１冊です。
最後に
『人は話し方が9割』を読んで、
話すことへのハードルが下がりました。
うまく話そうとしなくていい。
否定しなくていい。
無理に盛り上げなくていい。
話し方とは、
相手を大切にする心の姿勢。
この本を通して、
いつでも感謝の心を持ち、
相手への思いやりを持つことが
話上手への近道だと学びました。
コミュニケーションに悩んでいる人に、
そっと寄り添ってくれる一冊です。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
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